2018年10月26日市政管理处的40名小伙伴在云朗拓展教练的带领下，来到了南京七桥瓮拓展基地，开展一天南京户外拓展培训活动。活动开始前，单位领导进行了简单的动员，要求所有队员积极参与活动，细心体会每个项目对自身工作、生活有如何启发。
紧接着，教练进行活动开场，介绍了当天拓展的流程、和拓展活动中的要求与纪律。
为了活跃现场的气氛，帮助小伙伴迅速融入活动中去，教练进行圈地运动热身活动，用最古老的“拳术”，石头剪刀布大赛，去一一对决，选出今天的大王。并且为大王精心挑选出“爱妃”，和进行了隆重的登基仪式。
大王考虑到大家平时工作比较幸苦，奖励每个人五星级按摩券一张。这个券要也得要，不要也得要。
热身活动结束，小伙伴们在欢乐的气氛中，迅速融入了活动中去。
拓展培训项目——鼓动人心
活动当天，三个小组进行PK，那个小组垫地费球越多，那个就是优胜的小组
拓展培训项目——呼吸的力量
按照手中的设计图，去搭建一个呼吸机。并且用呼吸机去吹爆气球。
拓展培训项目——超级过山车
利用手中的PVC管、弯管器等道具，搭建一个轨道。要求轨道有一定的长度和坡度。
一天活动圆满结束，夕阳下，合照来一张，记录团队间美好的瞬间。
云朗团建（江苏云朗团建企业管理有限公司）公司是一家以南京户外拓展培训、趣味运动会、团建活动、夏令营、真人cs等为主营业务的拓展公司。设有南京、扬州、苏州、常州、无锡、合肥、等分公司，业务覆盖江苏及周边城市。
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